طبق جدیدترین تحقیقات علمی معتبر، تغییر تو این ۸ تا عادت سبک زندگی می‌تونه خطر مرگ زودرس رو به‌طور قابل‌توجهی کم کنه، مخصوصاً بعد از ۴۰ سالگی. آمارها نشون می‌ده:

• با ایجاد فقط یه تغییر، خطر مرگ زودرس ۲۶٪ کم‌تر می‌شه.
• با سه تا تغییر، این کاهش به ۵۰٪ می‌رسه.
• اگه شش تا از این عادت‌ها رو تغییر بدی، خطر مرگ زودرس تا ۷۳٪ کم می‌شه!

پس حتی اگه از یه تغییر کوچیک شروع کنی، می‌تونی یه قدم بزرگ برای یه لایف استایل سالم برداری. این تغییرات، کلید یه زندگی زندگی سالم‌تر و طولانی‌ترن.