دکتر نهال حبیبی

وقتی از اولین وعده غذایی روز صحبت می‌کنیم، اغلب ذهن‌ ها به سمت صبحانه سنتی و خوردن غذا در ساعات اولیه صبح میرود. اما واقعیت این است که این و عده، که در زبان انگلیسی breakfast نام دارد، به معنای شکستن...

بسیاری به دنبال راهی سریع برای رسیدن به موفقیت هستند، اما کمتر کسی متوجه می‌ شود که ریشه موفقیت در سبک زندگی سالم آن‌ ها پنهان شده است. حقیقت این است که موفقیت نه حاصل شانس است و نه یک فرمول جادویی. ...

چاقی کودکان در سه دهه اخیر به یکی از چالش‌ های جدی سلامت عمومی تبدیل شده است. آمار ها نشان می‌ دهند که در ۳۲ سال گذشته، میزان چاقی کودکان چهار برابر شده است. اگر در گذشته از هر پنج کودک، تنها یک نفر ...

در سال‌ های اخیر، بیماری کبد چرب در کودکان به یک نگرانی جدی برای والدین و متخصصان سلامت تبدیل شده است. این بیماری که تا چند دهه پیش بیشتر در بزرگسالان دیده میشد، اکنون در میان کودکان و نوجوانان نیز ش...

تصور کنید کودکی روی تخت بیمارستان است، به دستگاه‌ های پزشکی وصل شده و شما در حال نگاه کردن به او هستید. چطور ممکن است یک کودک سالم به چنین نقطه‌ ای برسد؟ شاید جواب این سوال در همین عادت‌ های کوچک و ب...

ورزش باید برای خودت باشد، نه برای تایید دیگران. به جای اینکه انرژی خود را صرف اثبات چیزی به دیگران کنی، باید تمرکز خود را بر روی رشد فردی و قوی‌ تر شدن خود قرار دهی. تبدیل ورزش به عادت می‌ تواند ابزا...

در دنیای امروز که غذا های فرآوری‌ شده و فست‌ فود ها به‌ راحتی در دسترس‌ اند، کنترل پرخوری یکی از چالش‌ های جدی برای بسیاری از افراد شده است. اما آیا تا به حال فکر کرده‌ اید که چرا نمی‌ توانید در براب...