دکتر نهال حبیبی

امروزه، موفقیت برای زنان تنها به دستاورد های شغلی یا تحصیلی خلاصه نمی‌ شود. ویژگی زنان موفق این است که در کنار پیشرفت حرفه‌ ای، لایف استایل (Lifestyle) سالم و متعادلی برای خود می‌ سازند. سبک زندگی‌ ا...

در دنیای پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌ هایی برای حفظ سلامت جسم و روان خود هستند. تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس از ارکان اصلی سبک زندگی سالم هستند. با این حال، برخی ...

همه ما علاقه داریم جوان بمانیم، هم از نظر ظاهری و هم از نظر ذهنی و جسمی. اما آیا می‌ دانستید که راز جوانی در تغییر سبک زندگی نهفته است؟ دانشمندان معتقدند که انتخاب‌ های روزمره ما، از تغذیه و خواب گرف...

امروزه مصرف غذا های آماده و محصولات فوق فرآوری‌ شده به شدت افزایش یافته است و یکی از افزودنی‌ های رایج در این غذا ها امولسیفایر ها هستند. تأثیر امولسیفایر بر روده می‌ تواند چالش‌ های جدی برای سلامت گ...

چند روز پیش، یکی از مراجعانم با نگرانی از عادت جدیدش صحبت کرد. او هر روز ۶ قرص جوشان مختلف مصرف میکرد و حتی این کار را برای دو فرزندش هم انجام میداد! وقتی از او پرسیدم که چرا این تعداد قرص مصرف میکند...

بارها و بارها گفته‌ ام که برنامه غذایی و سبک زندگی نباید مقطعی باشد. اما چرا بسیاری از افراد هنوز هم درگیر برنامه‌ های کوتاه‌ مدت کاهش وزن و اهداف مقطعی هستند؟ شاید این داستان برایت آشنا باشد: مدت...

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که یک هدف مهم برای بهبود سبک زندگی خود تعیین کنید، اما قبل از شروع، انگیزه‌ تان کاهش یابد؟ اگر پاسخ شما بله است، احتمالاً شما نیز دچار دام رضایت زود هنگام شده‌ اید! ...

آیا تا به حال جلوی آینه ایستاده‌ اید و از دیدن تصویر خودتان احساس نارضایتی کرده‌ اید؟ شاید به شکمتان، بازوهایتان یا هر قسمت دیگری از بدنتان نگاه کرده و آرزو کرده‌ اید که ای‌ کاش از شر آن خلاص شوید. ب...