بلاگ

همه ما علاقه داریم جوان بمانیم، هم از نظر ظاهری و هم از نظر ذهنی و جسمی. اما آیا می‌ دانستید که راز جوانی در

امروزه مصرف غذا های آماده و محصولات فوق فرآوری‌ شده به شدت افزایش یافته است و یکی از افزودنی‌ های رایج در این غذا ها

چند روز پیش، یکی از مراجعانم با نگرانی از عادت جدیدش صحبت کرد. او هر روز ۶ قرص جوشان مختلف مصرف میکرد و حتی این

بارها و بارها گفته‌ ام که برنامه غذایی و سبک زندگی نباید مقطعی باشد. اما چرا بسیاری از افراد هنوز هم درگیر برنامه‌ های کوتاه‌

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که یک هدف مهم برای بهبود سبک زندگی خود تعیین کنید، اما قبل از شروع، انگیزه‌ تان کاهش

آیا تا به حال جلوی آینه ایستاده‌ اید و از دیدن تصویر خودتان احساس نارضایتی کرده‌ اید؟ شاید به شکمتان، بازوهایتان یا هر قسمت دیگری

زندگی امروزی پر از فشار و استرس است. هر روز با کار، درس، مسئولیت‌ های خانوادگی و مسائل مختلفی رو به‌ رو هستیم که ممکن

دیشب یک مقاله می‌ خواندم که یک نکته مهم در آن حسابی من را تکان داد: افسردگی زنان، دو تا سه برابر بیشتر از مردان

بدن انسان یک سیستم پیچیده و هوشمند هورمونی دارد که بسیاری از رفتار های روزمره‌ ما را تحت تأثیر قرار می‌ دهد. احساس گرسنگی، استرس،