مقالات
مغز شرطی شده چیست؟ چطور باید آن را رفع کنیم؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا هنگام تماشای تلویزیون ناخودآگاه سراغ خوراکی می روید؟ یا چرا هنگام نوشیدن چای، تمایل شدیدی به
۲۴ بهمن ۱۴۰۳
بدون دیدگاه
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا هنگام تماشای تلویزیون ناخودآگاه سراغ خوراکی می روید؟ یا چرا هنگام نوشیدن چای، تمایل شدیدی به
بسیاری از افراد زمانی که در مواجهه با استرس، ناراحتی یا فشار های زندگی غذا می خورند، به اشتباه می گویند: “من دچار پرخوری عصبی
تا حالا شده که بعد از یک روز سخت و پر استرس، بدون این که واقعا گرسنه باشی، سراغ یخچال بروی و هر چیزی که
باور به معنی این است که به چیزی اعتقاد داریم و فکر میکنیم که آن حقیقت دارد. باور چیست؟ این سؤال برای بسیاری از افراد
لایف استایل چیست؟ تا اسم لایف استایل می آید، خیلی از ما سریع یاد چیز هایی میافتیم که در شبکه های اجتماعی می بینیم. مثلا
تغییر سبک زندگی به این معناست که انتخاب های بهتری برای زندگیمون داشته باشیم. این انتخاب ها میتونند تأثیر زیادی روی سلامت جسمی و روحی،
گامهای مشاوره برای دستیابی به سبک زندگی سالم گام ۱: کشف هدف: درک نیازها و اهداف منحصر به فرد مراجع. شناسایی سبک زندگی، عادات و
من دکتر نهال حبیبی، منتور سبک زندگی سالم از ادلاید استرالیا هستم. تمرکز من کمک به افرادیست که با سبک زندگی ناسالم و چرخههای مخرب مانند پرخوری احساسی، بدخوابی، بیتحرکی، فرسودگی شغلی و عدم تعادل در روابط انسانی و عاطفی دستوپنجه نرم میکنند.
