باور چیست؟ و چه تاثیری بر سبک زندگیمان میگذارد؟
باور به معنی این است که به چیزی اعتقاد داریم و فکر می‌کنیم که آن حقیقت دارد. باور چیست؟ این سؤال برای بسیاری از افراد مهم است، چون باور ها معمولاً از تجربیات شخصی، تربیت خانوادگی، فرهنگ، دین و حتی اطلاعاتی که از رسانه ها می گیریم، شکل می گیرند.
باور های ما تأثیر زیادی روی کار هایی که می کنیم و تصمیم هایی که می گیریم دارند. مثلاً اگر کسی باور داشته باشد که سلامتی مهم ترین چیز در زندگی است، بیشتر تلاش می کند که تغذیه سالم داشته باشد و ورزش کند. اما کسی که فکر می کند موفقیت شغلی اولویت دارد، ممکن است وقت بیشتری را صرف کار کند و کمتر به سلامتی یا روابط اجتماعی خودش توجه کند.
حالا می خواهیم بررسی کنیم که باور چیست؟ و چطور باور ها می توانند سبک زندگی ما را تغییر دهند.
چطور باور ها و ارزش ها شکل می گیرند و تغییر می کنند؟
باور چیست؟ باور ها چگونه در طول زمان شکل می گیرند؟ و تحت تأثیر عواملی چون تجربیات زندگی، تغییرات اجتماعی و پیشرفت های علمی قرار می گیرند؟
باور ها و ارزش ها ثابت نیستند و ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند. حالا چند تا از عواملی که باعث می شود باور ها و ارزش های ما شکل بگیرند و تغییر کنند را بررسی می کنیم.
فرهنگ
فرهنگی که در آن بزرگ می شویم، تأثیر زیادی روی باور های ما می گذارد. هر فرهنگی ویژگی های خاص خود را دارد که به باور های فردی تأثیر می گذارد. مثلاً در بعضی فرهنگ ها خانواده و روابط اجتماعی خیلی مهم است، اما در فرهنگ های دیگر فردگرایی و استقلال اهمیت بیشتری دارد.
- کسی که در یک فرهنگ جمع گرا بزرگ شده باشد، احتمالاً بیشتر وقتش را با خانواده و دوستانش می گذراند.
- اما کسی که در فرهنگ فرد گرا بزرگ شده باشد، بیشتر به دنبال اهداف شخصی خودش می رود.
جامعه و سیاست های عمومی
سیاست ها و تبلیغات در جامعه می توانند روی باور های ما تأثیر بگذارند. مثلاً جامعه ای که به سبک زندگی پایدار و حفاظت از محیط زیست اهمیت می دهد، ممکن است باعث شود که مردم به سمت انتخاب های زیست محیطی هدایت شوند. به همین شکل، باور های افراد در مورد مصرف گرایی یا سادگی می تواند تحت تأثیر رسانه ها و پیام های تبلیغاتی قرار بگیرد.
مذهب و معنویت
باور های مذهبی هم نقش مهمی در شکل گیری باور ها و ارزش های فردی دارند. خیلی از افراد باور دارند که کمک به دیگران و خدمت به جامعه وظیفه اخلاقی است. کسی که این باور را داشته باشد، احتمالاً وقت زیادی را صرف فعالیت های داوطلبانه می کند و این کار جزئی از سبک زندگی او می شود.
تغییرات جهانی و اجتماعی
وقایع اجتماعی و جهانی هم می توانند باور های ما را تغییر دهند. مثلاً بعد از یک بحران اقتصادی یا جنگ، ممکن است افراد باور های خود را بررسی کنند و به سمت سبک های زندگی ساده تر و کم هزینه تر بروند. پیشرفت های تکنولوژیکی هم باعث تغییر باور ها می شود. مثلاً وقتی اینترنت و گوشی های هوشمند وارد زندگی مردم شد، خیلی ها باور کردند که این تکنولوژی ها می توانند به موفقیت فردی و اجتماعی کمک کنند.
دانش و آگاهی
اگر بخواهیم سبک زندگی سالم و خوبی داشته باشیم، باید بدانیم که دانش و آگاهی از هر چیزی مهم تر است. خیلی از اوقات ما باور هایی داریم که شاید غلط باشند. مثلاً ممکن است یک نفر سال ها باور داشته باشد که یک رژیم غذایی خاص برای سلامتی خوب است، اما وقتی اطلاعات جدید و درست به دستش بیاید، ممکن است نظرش تغییر کند و سبک زندگی اش را عوض کند.
چند مثال از تأثیر باور ها بر سبک زندگی
سلامت یا لذت؟
اگر کسی باور داشته باشد که سلامت جسمی مهم ترین چیز در زندگی است، احتمالاً روزش را طوری تنظیم می کند که به سلامتی اش اهمیت بدهد.
- ممکن است غذا های سالم بخورد
- نوشیدنی های الکلی مصرف نکند
- و مرتب ورزش کند.
اما اگر فردی باور داشته باشد که لذت های آنی و خوشی ها مهم تر از همه چیز هستند، ممکن است برای رسیدن به این لذت ها انتخاب هایی داشته باشد که به سلامتی اش آسیب بزنند.
خانواده یا کار؟
اگر کسی باور داشته باشد که خانواده باید اولویت اول زندگی باشد، زمان زیادی را با عزیزانش می گذراند و شاید حتی از پیشرفت شغلی به قیمت از دست دادن وقت برای خانواده صرف نظر کند.
اما فردی که باور دارد موفقیت شغلی از هر چیز دیگری مهم تر است، ممکن است ساعت ها در محل کار بماند و از روابط اجتماعی یا وقت با خانواده غافل شود.
سادگی یا مصرف گرایی؟
اگر کسی باور داشته باشد که زندگی باید ساده و بی دردسر باشد، ممکن است خرید های زیادی نکند و به جای خرید وسایل جدید، بیشتر روی کیفیت زندگی و تجربیات شخصی تمرکز کند.
اما فردی که باور دارد خوشبختی در داشتن وسایل جدید و چیز های مادی است، ممکن است بیشتر هزینه کند و همیشه به دنبال خرید های جدید باشد.
چرا باور ها و ارزش ها مهم هستند؟
شناخت باور های خودمان خیلی مهم است، چون این باور ها می توانند روی تصمیمات و رفتار های ما تأثیر بگذارند. وقتی که از باور های خودمان آگاه باشیم، می توانیم تصمیمات بهتری بگیریم و سبک زندگی مان را بهتر کنیم.
◀ مثلاً اگر متوجه شویم که باور چیست؟ و چگونه باور به موفقیت شغلی باعث می شود که بیشتر وقت مان را در کار بگذرانیم، ولی این کار به روابط اجتماعی مان آسیب می زند، می توانیم اولویت های خود را تغییر دهیم.
نتیجه گیری
باور ها بخش مهمی از هویت ما هستند و تأثیر زیادی روی انتخاب ها و رفتار های ما دارند. باور ها به ما کمک می کنند که دنیای اطراف مان را بهتر بفهمیم و تصمیمات بهتری بگیریم. وقتی که باور های خود را بشناسیم، می توانیم سبک زندگی مان را به سمت اهداف و خواسته های خود هدایت کنیم. به یاد داشته باشیم که باور چیست؟ ممکن است تغییر کند و بهتر است که به طور مرتب آن ها را بررسی کنیم تا زندگی مان را بهتر کنیم.
دیدگاهتان را بنویسید